<p>Люди делятся на два типа: те, кто любят сауну и те, кто в сауне еще не были. О пользе бань и саун написано немало, но что говорит об их пользе традиционная медицина и почему сауна должна войти в привычку - разбираемся в этой статье.</p> <h3>Снятие физической усталости</h3> <p>Когда говорят про физическую усталость, то зачастую подразумевают усталость от интенсивных тренировок или активного образа жизни, однако это не единственные причины. Сидячий или малоподвижный образ жизни может привести к таким же "результатам". Но в обоих случаях может помочь сауна, ведь за счет высоких температур повышается кровообращение в мышцах, из-за чего усиливается вывод шлаков из организма. Также увеличивается растяжимость и гибкость мышц, что хорошо помогает при заживлении легких ран.</p> <h3>Снятие стресса</h3> <p>Как мы писали выше, за счет высоких температур в сауне, основная часть крови приливает к мышцам, поэтому в мозге ее становится меньше. Из-за этого у вас на время может появится некоторая заторможенность психических реакций, однако именно благодаря такой перезагрузке ваш эмоциональный фон "выровняется" и вы забудете о психическом напряжении. Как правило, жители крупных городов испытывают больше стресса, чем жители провинциальных, поэтому им сауна пригодиться как никогда. Выбор большой, поэтому вы можете с легкостью найти как сауну в Санкт-Петербурге, сауну в Москве так и <a href="https://banya24.com.ua/gorod/harkov/">сауну в Харькове</a> на любой вкус. Например, сауну с бассейном или любую другую понравившуюся именно вам.</p> <h3>Профилактика ВСД</h3> <p>В парных, особенно если вы лежите на верхней полке (где температура самая высокая, поскольку горячий воздух легче холодного и поднимается вверх) повышается частота сердцебиения. В момент обливания холодной водой сердцебиение снижается. Такой перепад тренирует сосуды и сердце, поэтому хорошо помогает при вегетососудистой дистонии, а также будет полезен гипотоникам. Стоит помнить, что это не прямое лечение, но тренировка, которая закаляет организм и тем самым снижает симптомы ВСД.</p> <h3>Очищение кожи</h3> <p>Под воздействием высоких температур расширяются капилляры и улучшается обмен веществ в коже. За счет этого она становиться подтянутой, разглаживаются морщины и замедляется процесс старения кожи. Также в сауне нагружаются потовые железы, что улучшает системы теплорегуляции тела, а также способности кожи справляться с негативным влиянием окружающей среды.</p> <h3>Улучшение обмена веществ</h3> <p>В сауне из организма ускоренно выводятся соли, молочная кислота, азотистые вещества и другие шлаки. Также улучшается обмен веществ и повышается метаболизм, что может позитивно отразиться на вашем весе, если вы занимаетесь похудением. Как итог - прилив сил и бодрости.</p> <p>Как видим, поход в сауну улучшит ваше здоровье, однако как и в любом деле нужно знать меру. Будьте здоровы!</p>