Кофе и чай для здоровья

Кофе – волшебный напиток, который дает нам силы по утрам. Часто кофе или чай – это повод собраться со старыми друзьями и вспомнить былые времена. В последнее время было проведено множество исследований, показывающих, как влияют напитки на организм. Богатый выбор кофе, чая, шоколада и чашек на https://filizhanka.com, где найдутся варианты на любой вкус.

Польза для здоровья

Хороший или плохой кофе, полезный или нет, во многом зависит от того, насколько быстро и эффективно кто-то может усвоить кофеин. А метаболизм кофеина, который происходит в печени, это всего лишь еще один компонент нашей генетической структуры. Из-за этого существуют различные отзывы о пользе употребления кофе.

Было доказано, что для людей, у которых кофеин быстро выводится организма, он имеет много с преимуществ для здоровья. Помимо улучшения умственной и физической работоспособности, употребление кофе было связано со снижением риска развития диабета II типа, болезни Паркинсона и некоторых видов рака.

Антиоксиданты

В то время как темный шоколад и чай были в центре внимания из-за своего содержания антиоксидантов, кофе содержит множество антиоксидантов, превосходящих их обоих. Из-за этого кофе фактически связан со снижением риска рака, особенно рака простаты у мужчин и рака груди у женщин в постменопаузе.

Польза чая

Чай может улучшить состояние сердечно-сосудистой системы за счет снижения риска развития высокого кровяного давления и улучшения функции кровеносных сосудов. Популярный напиток также был связан с более низким риском развития различных видов рака, болезни Паркинсона и камней в почках, улучшая при этом здоровье костей у женщин.

Если здоровье сердца является вашим приоритетом, подумайте о том, чтобы пить черный чай, который, как было доказано, снижает риск сердечных заболеваний и инсульта за счет снижения уровня холестерина и триглицеридов. По сравнению с теми, кто не пьет чай, у потребителей черного чая был меньший риск сердечных приступов.

Кофе или чай лучше для здоровья

Оба напитка дают множество потенциальных преимуществ для здоровья. Как и большинство вещей в жизни, все сводится к контролю над порциями и индивидуальным предпочтениям. Если вы не чувствительны к кофеину, оба считаются полезными. Как правило, большинство взрослых могут переносить небольшое количество кофеина без вредных последствий. Но если употребление любого напитка вызывает у вас нервозность или расфокусировку, подумайте о выборе напитка без кофеина и вместо этого увеличьте потребление воды.