Принципы подбора спортивного питания

Спортивное питание было создано для того, чтобы повысить эффективность тренировочного процесса. Вещества к концентрированном состоянии быстро усваиваются, насыщают ткани полезными веществами. Спортсмены любят различные добавки за то, что они долго хранятся, дают хороший результат. Однако, их нужно правильно подбирать, чтобы они приносили пользу, а не вред.

Смотреть тут можно большой ассортимент добавок. Но чтобы было легче понимать, что выбрать, ниже будут размещены критерии подбора.

• Для начала нужно определиться с целью. Например, есть добавки, которые помогают набрать мышечную массу, есть те, которые способствуют похудению. Все зависит от пола, время занятий и возраста. Также большую роль играют финансовые возможности.

• Отдавать предпочтения лучше всего проверенным производителям. Те, кто долго употребляет спортивное питание, утверждают, что лучшую продукцию изготавливают в Германии и Америке. Однако, среди отечественного питания есть свои лидеры.

• Перед покупкой обязательно проверяйте срок годности.

• Читайте внимательно состав. Лучше если там будут натуральные ароматические добавки. Ароматизаторы искусственного происхождения могут спровоцировать побочные реакции.

• В спортивном питании не должно быть много компонентов. Примерно 4-5 веществ на состав.

Спортивное питание нужно покупать в специализированных магазинах, таких как foods-body.ua.

Какие выбрать добавки новичкам?

Прежде всего, чтобы добиться хорошего результата, нужно правильно питаться и спать не меньше 10 часов в сутки. Кроме этого тренировки должны быть регулярными. Спортивное питание – это всего лишь дополнение к здоровому образу жизни.

Если вы желаете быстро нарастить мышцы, то помогут гейнеры и креатин. Если хотите похудеть или просто подчеркнуть рельеф, то поможет соблюдение диеты и употребление протеина, аминокислот, витаминов, жиросжигающих добавок. Неважно какой у вас бюджет, главное покупайте спортивное питание в специализированных интернет-магазинах.