Соціальні мережі заважають людям спати

Нове дослідження показало, що недолік сну може бути причиною того, що ви занадто багато часу проводите в соціальних мережах протягом дня.

Автори дослідження спостерігали за 76 старшокурсниками протягом 7 днів і виявили, що недолік сну був пов'язаний з більш частим використанням інтернету, зокрема Facebook.

«Коли ви отримуєте менше сну, ви стаєте більш схильними до відволікання уваги від основного виду діяльності», говорить провідний дослідник Глорія Марк, професор інформатики в Університеті Каліфорнії в Ірвіні.

«Було багато досліджень, в яких йшлося про те, що інформаційні технології впливають на сон. Однак ми з'ясували, що тривалість сну також впливає на використання інтернету», додала вона.

Дослідження показало прямий зв'язок між довгостроковим відсутністю сну, зниженням настрою і підвищеною частотою перегляду Facebook. Також було встановлено, що чим менше люди сплять, тим більше вони відволікаються.