image

10 речей, які не варто говорити людям в депресії

Людина в депресії - дуже вразлива істота. Іноді одне неправильно сказане слово може погіршити її і без того скрутне становище. Прислухайтеся до цих порад і будьте більш чуйними з вашими близькими, які переживають цю нелегку хворобу.

 

«Та нічого страшного, у деяких проблеми серйозніші, ніж у тебе»

Чуваче, той факт, що у когось проблем більше, не змусить мої проблеми зникнути!
Краще скажи мені: «Мені так шкода, що тобі погано. Чим тобі допомогти?"

 

«Повір, завтра тобі стане краще»

Депресія - це не те, що проходить за одну ніч!
Скажи так: «справляються з цим крок за кроком, а я буду поруч з тобою, щоб допомогти».

 

"Життя несправедливе"

І як це допоможе мені почувати себе краще? Такими словами ти тільки погіршуєш ситуацію, принижуючи мої переживання.
Скажи: «Мені так шкода, що тобі доводиться проходити через це. Разом ми впораємося».

 

«Ти просто повинен змиритися з цим»

Людина, у якої депресія, ВЖЕ намагається миритися з нею. Кожного дня. Так, як може. Радячи йому таке, ти ніби кажеш, що він погано справляється.
Краще скажи: «Тобі не треба справлятися з труднощами одному. Я допоможу тобі".

 

"Життя продовжується"

Ну так, безумовно, життя триває. Але, почувши таке, насамперед я думаю, що зі своєю депресією я заважаю тобі жити.
Просто скажи мені: «У твоєму житті є багато речей, заради яких варто жити. Давай разом по-новому відкриємо їх».

 

«Я знаю, як тобі, у мене одного разу теж була депресія»

Не всі однаково добре справляються з труднощами. Час це зрозуміти. Знову ж, подібна кинута фраза начебто применшує силу моїх страждань. Депресія - це «трохи» складніше, ніж поганий настрій або поганий день.
Краще так: «Я навіть уявити не можу, через що ти проходиш, але я з усіх сил намагаюся тебе зрозуміти».

 

«Тобі не здається, що ти ведеш себе як егоїст»

Швидше за все, людина з депресією і так кожну хвилину критикує себе, так що не підливай масла у вогонь. І запам'ятай: депресія - це не вибір. Ніхто за власним бажанням не опиняється там.
Мені хочеться почути це: «Мені тебе не вистачає. Чим тобі допомогти?"

 

«Сходи розважся, пропусти стаканчик і забудь про це»

Скільки можна повторювати: депресія - це не просто поганий день. Це як тисяча поганих днів поспіль без шансу на світло в кінці тунелю.
Такий варіант краще: «Мені б хотілося проводити більше часу з тобою. Може вип'ємо кави і поговоримо по душам?»

 

«Друг, ти сумне г**но»

Людина в депресії щохвилини бореться сама з собою, намагаючись вилізти з трясовини негативу. Найменше зараз вона хоче почути, що вона дратує когось.
Краще скажи так: «Не люблю бачити тебе таким сумним. Давай як-небудь виправимо це».

 

«Через що тобі взагалі турбуватися?»

Депресія не завжди викликана якоюсь дуже поганою подією. Іноді вона просто трапляється. Це не означає, що це несерйозно.
Треба сказати: «Вибач, що не відразу зрозумів, що тобі так погано. Не хвилюйся, я поруч».

 

«Перестань жаліти себе»

Депресія і «жаліти себе» - це два різних поняття. Хоча часто вони йдуть поруч.
Скажи мені: «Я бачу, як тобі важко. Що я можу зробити, щоб допомогти?»

 

«Тобі потрібно почати бігати»

В депресії дуже складно взагалі щось почати.
Краще скажи: «Мені потрібна компанія для прогулянок. Підемо погуляємо разом».

 

«Ти сильний, ти впораєшся»

Депресія кого завгодно зробить слабким і безпорадним.
Просто скажи: «Я вірю в тебе і вірю, що ти впораєшся. Ти не один, я буду поруч».

 

І ще не забувайте, будь ласка, що депресія - це серйозне захворювання. Якщо ваша близька людина страждає на цю недугу, подбайте про те, щоб вона звернулася до лікаря, і будьте поруч з нею в цей момент.

 

За матеріалами Buzzfeed

  • Про нас

    Prozak - Інформаційний антидепресант

    Редактор сайту - Костянтин Шевченко

    Тел.: +38 095 308 8778

    Ужгород, вул. Белінського, 24

    mail.prozak@gmail.com