March 19 2015,20:02
Гімнастика для очей поліпшить зір
<p>Щоденні вправи допоможуть зняти напругу та покращити зір.</p>
"Гімнастику для очей потрібно робити двічі на день. Кожну вправу слід виконувати 10 разів.
"
1. По черзі рухайте очними яблуками вгору-вниз, вліво-вправо.
2. Швидко стискайте і розслабляйте очі.
3. Поставте на кінчик носа палець, повільно зведіть погляд на ньому.
4. Часто моргайте очима (вправа потрібно виконувати близько хвилини).
5. Рухайте очима по діагоналі: з верхнього правого кута - у нижній лівий і навпаки.
6. Підійдіть до вікна, подивіться на горизонт, потім на деталь ближче. Концентруйтесь на різних предметах.
health.unian.ua