Вживання риби знизило смертність від усіх причин
<p><b>Хороша новина для любителів риби: як з'ясували китайські вчені, вживання риби та інших продуктів, багатих омега-3-поліненасиченими жирними кислотами, пов'язане зі зниженням смертності від усіх причин.&nbsp;Особливо багато омега-3 у жирній морській рибі.</b></p>
Хороша новина для любителів риби: як з'ясували китайські вчені, вживання риби та інших продуктів, багатих омега-3-поліненасиченими жирними кислотами, пов'язане зі зниженням смертності від усіх причин. Особливо багато омега-3 у жирній морській рибі.
Вчені 16 років спостерігали за людьми які брали участь у експерименті. Всього таких було 420 тисяч. Ті, хто вживав найбільше риби, на 10 % рідше помирали від серцево-судинних захворювань і на 37 % рідше - від хвороб печінки. Що стосується жінок, ті, які вживали більше риби, на 38 % рідше помирали від хвороби Альцгеймера.
Іншими джерелами омега-3 можуть бути, наприклад, лляне масло, насіння Чіа, шпинат і морські водорості.