image

Черная икра, ее полезные свойства

На протяжении десятилетий черная икра считается настоящим деликатесом. Она отличается изысканным, насыщенным вкусом, большим количеством полезных свойств, питательных веществ. Купить икру в Москве можно через интернет-магазин. Так намного выгоднее.

Черная икра укрепляет здоровье, снижает развитие многих заболеваний, оказывает помощь в похудении. Но это далеко не все полезные свойства икры.

  • Этот продукт отличается питательностью и высокой калорийностью. Примерно на 100 грамм икры приходится 270 калорий. Состав продукта очень богатый: витамины группы В, A, D, E, кальций, магний, фосфор, железо, селен и омега-3. Все жизненно важные вещества собраны в одном продукте.

  • Специалистами было доказано, что икра хорошо помогает для профилактики и улучшения гипертонической болезни. Она комплексно воздействует на сердце и сосуды. Систематическое употребление в небольших количествах поможет справится с разными проблемами. Омега-3 жирные кислоты нормализуют холестерин в организме, поэтому возникновение атеросклеротических бляшек минимально.

  • В составе есть очень полезное вещество – селен. Он нормализует работу щитовидной железы. Поэтому если в вашем рационе есть черная икра, то риск злокачественных перерождений будет минимален.

  • Так как в 100 граммах черной икры содержится одна треть суточной нормы белка, масса тела снизится за счет жировых отложений. Большое количество белка механически вызывает чувство наполненного желудка. Как следствие, в последующие несколько часов человеком употребляется меньшее количество еды.

  • Продукт содержит много витамина В12 и железа. Это является лучшей профилактикой анемии. Особенно эта проблема актуальна для людей пожилого возраста и беременных женщин.

Однако, есть некоторые побочные эффекты от употребления: ожирение, отравление токсинами, аллергия, мочекаменная болезнь и т.п. Поэтому следует заранее ознакомиться со всеми отрицательными моментами и не в коем случае не злоупотреблять поеданием икрой. Если соблюдать все рекомендации, то черная икра будет полезна для всех.

0 коментарів


Написати коментар

Loading...
  • Про нас

    Prozak - Інформаційний антидепресант

    Редактор сайту - Костянтин Шевченко

    Тел.: +38 095 308 8778

    Ужгород, вул. Белінського, 24

    mail.prozak@gmail.com