Криза трьох років у стосунках: що робити?

 

Криза трьох років - усталене поняття в психології

Безліч пар змушені боротися з труднощами, які приходять у відносини по закінченню цього горезвісного терміну в три роки.Щоб попередити кризу трьох років, насамперед потрібно з'ясувати її причини.

Звичка.

За 36 місяців партнери починають дивитися один на одного як на щось буденне. Не слід плутати звичку з прихильністю.

Загострення негативних факторів

Хочеться гострих відчуттів, а партнер їх вже не викликає. До того ж, не здається таким вже й ідеальним. Його примхи, які здавалися колись милими, стають дратівливими чинниками.

Відсутність уваги, лінь

Дослідження показали, що після закінчення трьох років партнери все рідше говорять один одному компліменти і приємні слова. Деякі виправдовуються тим, що вже багато разів робили це раніше. Партнери розслабляються, оскільки вважають пасію вже завойованою.

Збайдужіння в ліжку

За статистикою, пари, які перебувають у відносинах менше трьох років, у 52% займаються сексом частіше трьох разів на тиждень. Така регулярність у прожили разом три роки спостерігається лише в 16% випадків. Це пов'язано зі зміною гормонального фону. У закоханої людини підвищене вироблення деяких гормонів: естрогену, ендрогенів і серотоніну. Поступово, внаслідок звички, їх рівень знижується.Кризи трьох років можна постаратися уникнути.

Створіть спільний простір

Теплі стосунки, які базуються не тільки на сексі, вкрай важливі в сімейному союзі. Гормон прихильності - окситоцин - діє на людину благотворно. Його рівень можна підвищити при спільному приємному проводженні часу. Ви повинні відчувати, що ви з партнером - одна команда.

Грайте

Постарайтеся залишити менше часу для рутини. Замість нудних з'ясувань відносин, зіграйте з партнером в одкровення. Напишіть питання, що цікавлять вас на аркушиках паперу. Складіть їх в окрему посудину. І по черзі витягайте.

Дивуйте партнера

Купуйте квитки на футбольний матч, складіть компанію у відвідуванні виставки, стрибніть з парашутом або рушайте на американські гірки.

Знайдіть пригоди

Здійсніть разом те, про що вашому партнерові захочеться з гордістю розповідати друзям. Підіть у кіно на останній сеанс, завітайте на відпочинок з наметом, займіться кінним спортом, фігурним катанням, продумайте цікавий маршрут і рушайте в подорож вихідного дня або сходіть до психотерапевта. Все незвідане раніше тільки зміцнить ваші стосунки. До того ж, вам буде приємно усвідомлювати, що ви зробили це удвох.