Зайва вага у дітей : як побороти
Лікарі запропонували дієву схему боротьби із зайвою вагою у дітей. По суті, вона така сама, як і у дорослих.
По-перше потрібно завести щоденник харчування, де ви зможете фіксувати що їсть ваша дитина і у якій кількості. Потім відміряйте рівень фізичної активносі.
По-друге – йдіть до дієтолога з тими даними, які отримали на першому етапі. Лікар допоможе знайти недоліки у системі харчування дитині і скажу, як їх виправити.
Також є сенс додати фізичного навантаження дитині. Відведіть її у спортивну секцію, яка їй сподобається: легка атлетика, футбол, баскетбол, карате, танці тощо.
Але й не забувайте слідкувати за собою. Адже діти завжди знають, де ви ховаєте цукерки.