Нестачі сну - причина поганого настрою

 

Від нестачі сну страждають клітини організму і з’являється поганий настрій

Особливо страждають печінка, легені і тонкий кишечник. На щастя, якщо сон нормалізується, клітини відновлюються, розповідає  meddaily.ru з посиланням на Business Standard.

Раніше дослідники з'ясували, що порушення сну призводять до розвитку серцево-судинних захворювань і раку. Виявляється, причиною такого зв'язку є пошкодження клітин. Завдяки здатності ДНК до репарації (відновлення), пошкодження, що виникають, оборотні.Ще одне недавнє дослідження показало: тих, хто пізно лягає спати, частіше переслідують негативні думки.

Люди, які сплять менше і пізніше лягають, більш схильні турбуватися, міркувати і зациклюватися на чомусь. Негативне мислення властиве і тим, хто відносить себе до "сов". Так, дотримання режиму сну - запорука міцного фізичного та психічного здоров'я.