image

Як час прийому їжі впливає на схуднення

За словами вчених, рівні найвищої активності різних білків припадають на різний час. 

Читайте також :  Як скоротити калорійність раціону й жити довше, - лікар-дієтолог із Закарпаття

Вчені з’ясували, що оптимальним часом для прийому їжі є період через чотири години після сходу сонця. У цей момент мітохондріальні білки, відповідальні за метаболізм людини, досягають найбільшої активності, в результаті чого помітно зростає швидкість спалювання жиру і цукру.

 Також активне спалювання жирів відбувається о шостій годині вечора.

Білки, що відповідають за розщеплення вуглеводів, найбільш активні в першій годині дня. Тому, зазначають експерти, ця година найбільш вдала для вживання їжі, що містить вуглеводи.

А ось білки, які відповідають за переробку жирних кислот, включаться в середині дня.

В результаті вчені рекомендували відмовитися від прийому жирної їжі в другій половині дня. На їхню думку, це може спровокувати ожиріння та розвиток діабету.

  • Про нас

    Prozak - Інформаційний антидепресант

    Редактор сайту - Костянтин Шевченко

    Тел.: +38 095 308 8778

    Ужгород, вул. Белінського, 24

    mail.prozak@gmail.com