image

Як правильно харчуватися та поводитися в зимовий період - дієтолог із Закарпаття (ВІДЕО)

Відомий український лікар-дієтолог родом із Закарпаття Оксана Скиталінська розповідає про правильне харчування в зимовий період

Оксана Скиталінська коротко описала правильне зимове харчування та поведінку у кількох реченнях:

Мийте руки перед їжею (і відразу змастіть кремом).

"Окрім куркуми, вживайте імбир. 1/2 кавової ложечки на порцію -- вони мають протизапальні, противірусні властивості.
Відмовтеся від смаженої, копченої їжі, ковбас та сосисок, солодощів (зокрема, солодких напоїв), а також - будь-якої випічки з використанням маргарину -- це навантаження на печінку, ослаблення кишечного імунітету і захисних сил організму.
Одягайтеся в декілька шарів -- так краще зберігатиметься тепло.
Провітрюйте коротко приміщення, якщо в ньому багато людей.
Гуляйте і дихайте морозним повітрям -- в таку погоду гинуть віруси та мікроби і посилюється виробництво імунних клітин.
Любіть життя! Любов зміцнює здоров'я!".

Ну а більше порад у відео:

 

  • Про нас

    Prozak - Інформаційний антидепресант

    Редактор сайту - Костянтин Шевченко

    Тел.: +38 095 308 8778

    Ужгород, вул. Белінського, 24

    mail.prozak@gmail.com