Як правильно харчуватися та поводитися в зимовий період - дієтолог із Закарпаття (ВІДЕО)
Відомий український лікар-дієтолог родом із Закарпаття Оксана Скиталінська розповідає про правильне харчування в зимовий період
Оксана Скиталінська коротко описала правильне зимове харчування та поведінку у кількох реченнях:
Мийте руки перед їжею (і відразу змастіть кремом).
"Окрім куркуми, вживайте імбир. 1/2 кавової ложечки на порцію -- вони мають протизапальні, противірусні властивості.
Відмовтеся від смаженої, копченої їжі, ковбас та сосисок, солодощів (зокрема, солодких напоїв), а також - будь-якої випічки з використанням маргарину -- це навантаження на печінку, ослаблення кишечного імунітету і захисних сил організму.
Одягайтеся в декілька шарів -- так краще зберігатиметься тепло.
Провітрюйте коротко приміщення, якщо в ньому багато людей.
Гуляйте і дихайте морозним повітрям -- в таку погоду гинуть віруси та мікроби і посилюється виробництво імунних клітин.
Любіть життя! Любов зміцнює здоров'я!".
Ну а більше порад у відео: