Як уберегтися від вірусів, - радить лікар-дієтолог із Закарпаття

Більше їжте продуктів, які зміцнюють імунітет (стимулюють утворення імунних клітин, що знищують віруси та хвороботворні бактерії) і мають протизапальні властивості, - радить відомий лікар-дієтолог родом із Закарпаття Оксана Скиталінська. 

На своїй сторінці у соцмережі Фейсбук вона опублікувала приклад поживного сніданку, який може уберегти вас від хвороботворних бактерій. 

"На прикладі мого сніданку.
БІЛОК -- з нього "будується" імунітет. Яйце і шматочок сулугуні.
ВІТАМІН С -- допомагає утворюватися клітинкам імунітету. Обліпиха, овочі. Обліпиху залийте гарячо-теплою водою, додайте меду, добре збийте у блендері, процідіть.
ОМЕГА-3 жири -- мають протизапальні властивості, сприяють загоєнню запалень горла, носа, бронхів. Насіння льону залити холодною водою. Коли набрякне, змішати з ложкою сметани, додати бальзамічного оцту, солі і вийде густий, смачний соус до салату.
КЛІТКОВИНА -- механічно затримує та виводить токсини, віруси, шкідливі бактерії і є поживою для корисних бактерій. Овочі. В мене -- рукола і ще якийсь салат, а також один листочок капусти кале.
ЇЖА має бути нашими ліками. Це ще батько медицини Гіпократ казав 2 тисячі років тому. Гарного дня!:)", - написала Оксана Скиталінська.