Які помилки ми робимо зранку?

Кава після недосипу - погана ідея. Краще почати день зі склянки води, а за сніданком випити свіжовичавлений сік.

Перша помилка - гарячий душ. Так, стоячи під ним, можна вдаватися до щасливої ілюзії, що ви ще в ліжку. Але, вам потрібно дещо інше, а саме повернути людську подобу і помчати на роботу.

Тому душ - контрастний: він "пробуджує" судини і вас заодно. Гель для душу з охолоджуючим ефектом (такі, до речі, часто є в чоловічих лінійках) або просто з потужним цитрусовим ароматом - вам на допомогу. Наносіть гель не руками, а мочалкою: чим сильніше він піниться, тим сильніше пахне.

Друга - не вмиватися. По-перше, ви даремно думаєте, що за ніч ваше обличчя "не встигло забруднитися". Шкіра - не плівка, підвладна фізичному впливу, а живий орган, який функціонує 24 години.

Так що вмиватися вранці можна і потрібно. А якщо ви не виспалися, то тим більше варто вмитися прохолодною водою (крижана - стрес для шкіри) і зробити маску.

Третя помилка - не їсти (і зовсім провал - замінити сніданок кавою). Їжа - це паливо. Що відбувається з вашою машиною без бензину? Вона не їде. І ви без сніданку почнете гальмувати - а до обіду взагалі зламаєтеся.

Кращий варіант - довгі вуглеводи. Від швидких вуглеводів типу круассана спати захочеться ще сильніше.

Четверта помилка - наносити щільний тон в надії "замазати" сліди недосипу.Так ви їх тільки підкреслите. Вибирайте bb-креми або - якщо вже неодмінно хочете тон - то засоби на водній, а не силіконовій основі - вони легше, краще розтушовують і виглядають природніше.