Как подобрать монитор, чтобы глаза не уставали

Практически у каждого человека в квартире найдется хоть один монитор. Это может быть стационарный компьютер, либо ноутбук и даже планшет с широкоформатным экраном.

Длительное нахождение перед монитором вызывает напряжение глаз. При этом большинство не знают, что за экраном необходимо сидеть правильно, так как неправильная посадка приводит к различным заболеваниям.

Виды проблем, возникающие при неправильной посадке у монитора

1. Миопия. Второе наименование близорукость, нарушения зрительного аппарата, влияющие на остроту зрения.
2. Появляются проблемы с осанкой. Искривление позвоночника.
3. Остеохондроз. Серьезное заболевание, требующее длительного лечения, когда наблюдаются проблемы с межпозвоночными дисками.

Всего этого можно избежать, если знать и правильно применять рекомендации по использованию техники.

Какие же существуют нормы верного расстояния человека и монитора

Постарайтесь сидеть ровно, расслабленно. Расстояние от глаза человека до монитора должно составлять не менее 50 сантиметров. Это практически расстояние вытянутой руки в сидячем положении. Соответственно, уменьшая его, человек подвергает себя риску испортить зрение.

Уровень наклона монитора должен попадать в предел от десяти до тридцати градусов. Верхняя граница находится на уровне глаз человека. Это легко регулировать «ножкой», на которой установлена техника. 

Стул и кресло должны полностью обеспечивать поддержку позвоночника. Если кресло регулируется по высоте, настраивают его таким образом, чтобы сгиб ноги достигал 90 градусов, а стопы устойчиво стояли на полу.

Обратите внимание на размещение техники на рабочей поверхности. Стол должен позволять установить его на правильном расстоянии, а руки желательно должны лежать полностью на столе, включая локоть.

Яркость и контраст экрана устанавливается оптимальной, то есть уменьшается для комфортного чтения и работы с документами. В некоторых моделях есть функция автоматической яркости и подстройки в комфортный режим в вечернее время суток.

Осветительные приборы не должны попадать на экран, создавать отблеск или блики. Стол располагают, таким образом, чтобы естественное освещение было по левую руку человека.

Рекомендуется купить монитор Самсунг по ссылке https://eldorado.ua/monitors/c1039106/producer=samsung/ в широком ассортименте в крупнейшем магазине Украины. Samsung тщательно подходит к выпуску новых моделей, предлагая пользователю защиту от синего излучения, высокую плотность пикселей и частоту обновления кадра для максимального комфорта глаз. 

Установить экран можно на любом расстоянии для хорошей видимости, так как диагональ монитора колеблется от скромных 22 дюймов до огромных 48,9 дюймов.

Общее количество проведенного времени за монитором не должно составлять более 6 часов. Специалисты рекомендуют каждые полтора часа делать перерывы, так как сидячий образ жизни вреден.

Регулярно протирайте экран монитора.

Используйте специальные защитные очки, они обладают многослойными фильтрами, способны убирать опасные для глаз области спектра, хотя в моделях последнего поколения крупные бренды стремятся уже заложить в матрицу максимальную защиту от вредного синего излучения.

Человеческий организм сам может подать сигнал о неправильном положении тела. Появятся неприятные ощущения в глазах (сухость, жжение), изображение «поплывет». Руки и ноги могут неметь, в шейном отделе станут появляться болевые ощущения. Раздражительность и головные боли также не редкость.

Если соблюдать элементарные правила пользования экраном и купить монитор под все вышеперечисленные условия, а отличный выбор есть здесь https://eldorado.ua/monitors/c1039106/, рабочий процесс будет комфортным, без усталости и проблем со здоровьем.