Як порадувати себе під час вагітності? Топ-7 корисних порад

Більшість вагітних занадто емоційні. Примхи, підвищена чутливість, дивні забаганки в раціоні - все це прояви побоювань за малюка і гормональної перебудови організму. Щоб емоційні сплески не впливали на нервову систему дитини, потрібно отримувати максимум позитивних емоцій. Пропонуємо добірку з порад, як побалувати себе і отримувати задоволення від вагітності.

Займіться гардеробом малюка

В'язання заспокоює, відволікає від неприємних відчуттів під час вагітності. Якщо невідома стать майбутньої дитини, обирайте нейтральні кольори - жовтий, кремовий, білий, салатовий. Уявіть, як затишно буде малюкові в одязі, створеному вами.

Не забувайте про прогулянки

Свіже повітря, красиві пейзажі навколо і кохана людина поруч - це приємний і корисний спосіб розслабитися. Адже нестача кисню погіршує обмін речовин і синтез амінокислот в організмі. Щоб відчувати себе комфортно, надягайте зручне взуття без каблука і одяг для вагітних.

Згадайте про чарівну силу СПА-салону

Косметологічні процедури дозволяють залишатися молодою і красивою. А ще вони дарують неймовірне задоволення. Використовуйте процедури, які дозволені для вагітних: догляд за обличчям, масаж та холодне обгортання рук і ніг.

Організуйте фотосесію

Красиві фото з кругленьким животиком будуть «перчинкою» в сімейному альбомі. Для фотосесії не обов'язково запрошувати професійного фотографа. З цим впорається майбутній тато чи подруга. Не забудьте про макіяж, мальовничу локацію і гарний одяг, який можна купити в магазині для вагітних.

Влаштуйте ароматний релакс

Вдихання аромату м'яти, апельсина, лаванди відновлює душевну рівновагу, нормалізує тиск і зміцнює імунітет. Використовуйте аромалампу або аромакулон з краплею масла. Увімкніть музику, закрийте очі на декілька хвилин та насолоджуйтеся приємними відчуттями.

Відправляйтеся на шопінг

Навіть з фігурою, яка дещо змінилася, можна виглядати на всі сто. Зверніть увагу на актуальні речі в стилі oversize, джинси для вагітних, трикотаж з натуральних тканин, романтичні сукні з завищеною лінією талії. Носити такий одяг можна і після народження малюка.

Спробуйте себе у творчості

Поки з'явився вільний час, навчіться малювати, фотографувати, створювати колажі чи робити художні рамки з природних матеріалів. Творчість - перевірений спосіб зарядитися енергією. Крім того, завдяки хобі можна створювати унікальні подарунки для близьких.

І головне, не концентруйтеся на тривогах чи побуті. Пам'ятайте, що цей період важливий для здоров'я малюка, посмішку якого ви невдовзі побачите.