Як пережити Новорічні свята без шкоди для здоров'я. Поради лікаря-дієтолога із Закарпаття (ВІДЕО)

Відомий лікар-дієтолог родом із Закарпаття Оксана Скиталінська розповіла, як краще пережити новорічні свята, щоб не нашкодити здоров'ю

О своїй передмові до відео-порад Оксана Скиталінська написала:

З року в рік, в переддень Нового року, журналісти просять прокоментувати два питання: "Чим накрити новорічний стіл?" та "Як вижити після новорічних свят?"
І що б я не радила, все одно будуть олів'є, смажене, жирне, копчене, алкогольне і солодке.
І медики в новорічну ніч працюватимуть в авральному режимі, а скорчені болем від панкреатитів, холециститів та ниркових колік люди лежатимуть під крапельницями, а їх заплакані родичі витрачатимуть купу грошей на дороге лікування.
Можливі і "полегшені" наслідки -- печія, нудота, активоване вугілля і ніч в обнімку з унітазом.
Все можна було б і забути, але зустріч Нового року часто є відображенням щоденного життя, просто в "лайт-версії": жирне, смажене, солодке. І поступове погіршення здоров'я.
.
Але поки ми живемо, завжди можна змінити своє життя на краще. Для початку -- змінити погляд на своє харчування.

Так, їжа має бути не лише корисною, але і смачною.
Але часто людьми керує лише смак: "Варене замість смаженого, фрукт замість тістечка з кремом, кава без цукру? Вибачте, життя і так важке, то ще в цьому собі відмовляти? Нізащо!"
Така категоричність обертається вкрай сумними наслідками: надмірною вагою, за якою слідує "смертельний квартет".
Так називають метаболічний синдром, стан, який об'єднує високий тиск, високий цукор в крові, "поганий холестерин" і ожиріння.
Майже 500 тисяч людей в Україні щороку не доживають до свого наступного Нового року через хвороби серця та судин. Кожна сьома причина -- онкологічні захворювання.
Окрім статистики є мої пацієнти, в яких, як в дзеркалі, видно не лише статистику, а й проблеми конкретних людей.
Основна причина, дорогі дівчата та хлопці -- це наше погане харчування та спосіб життя з його шкідливими звичками.
Але ніколи, НІКОЛИ не пізно поборотися за своє життя.
Навіть, якщо Ви в полоні застарілих харчових звичок!
Навіть, якщо здається, що виходу немає і ця "казка не про Вас"
Є дві чарівні дії -- вірити і робити. Робити і вірити в себе.
Тому в своєму відео я вела мову про:
- наслідки "нездорових тарілок";
- ожиріння тіла і печінки (стеатоз);
- цукровий діабет 2 типу;
- артеріальну гіпертензію (високий тиск крові);
- як уникнути їх, і, відповідно, довше жити;
- як лікувати тіло їжею та способом життя;
- І про те, як зустрічати ще багато-багато Нових років у хорошому здоров'ї.