Поради, які зміцнять шлюб

8 порад, які допоможуть зберегти любов на довгі роки

1. Економте на весіллі.

Ми звикли, що весілля потрібно святкувати гучно і з розмахом. Але вчені не радять цього робити, оскільки результати проведених ними опитувань показують, що пари, які витрачали менше грошей на весілля, залишалися разом набагато довше ніж ті, хто спускав на торжество величезні суми.

2. Спілкуйтеся в мережі.Вчені Національної академії наук стверджують, що у пар, які спілкуються між собою в інтернеті, рівень розлучень набагато нижчий, ніж у тих, хто цього не робить. Також у таких пар спостерігався більш високий рівень задоволеності відносинами. Досить вагома причина, щоб додати дружину Вконтакті або Фейсбуці.

3. Не живіть онлайн.

Спілкуватися в інтернеті час від часу - хороша ідея, але не потрібно зводити до цього все ваше спільне проведення часу. У 2014 році вчені Бостонського університету провели дослідження, які показали, що часте використання соціальних мереж знижує рівень задоволеності шлюбом.

4. Дивіться фільми разом.

Ще одне дослідження, проведене психологами, показує, що пари, які регулярно дивляться разом фільми, зберігають більш тривалі і гармонійні стосунки. Вся справа в тому, що обговорюючи і обдумуючи те, що відбувається на екрані, вони можуть без побоювання висловити свої погляди і думки щодо відносин, дізнавшись при цьому думку партнера.

5. Відповідайте на докучливі відволікаючі коментарі.

Відомий психолог Джон Готтман стверджує, що коли партнер перериває ваше читання, перегляд фільму або роботу дурними фразочками або з проханням подивитися картинку з інтернету, дуже важливо зберегти спокій і позитивно на це відреагувати. Тому що ваша поведінка в таких ситуаціях безпосередньо впливає на якість і тривалість ваших відносин.Дослідження Готтмана показали, що пари, що зберегли тривалі відносини, звертали увагу на відволікаючі фрази свого партнера в дев'яти з десяти випадків. А ті, що скоро розлучалися - всього три рази з десяти.

6. Вживайте слово "ми" під час сварок.

"Я" люблю "тебе" - хороший варіант, але "ми" любимо "нас" - в рази краще. Дослідження вчених Каліфорнійського університету в Берклі показали, що пари, які використовують слова "ми" і "нас" здатні більш продуктивно і з меншими втратами виходити з конфліктних ситуацій, ніж ті, які застосовують займенники "я" і "ти".

7. Підійміть свого партнера на п'єдестал.

Ставитися до партнера як до неземної істоти - одна з умов, яка допомагає зробити шлюб по-справжньому щасливим. Вчені університету в Буффало дійшли висновку, що є прямий зв'язок між тим, щоб жити в щасливому шлюбі і дивитися на свого партнера сяючими очима. Вони провели опитування 222 подружніх пар і ті з них, які відгукувалися про свою другу половинку позитивно, можливо, перебільшуючи її особистісні якості, зберігали прекрасні відносини на більш тривалий відрізок часу.

8. Робіть те, що подобається обом.

Багатьом відомо, що спільне проведення часу - запорука міцних відносин. Насправді це твердження працює тільки в тому випадку, якщо те, що ви робите, приносить задоволення обом партнерам. Якщо ви будете залучати свою другу половинку під проведення часу, які їй не до душі, ви дуже сильно ризикуєте зіпсувати відносини. Тому краще зробити що-то одному і зберегти шлюб, і розділити зі своїм партнером тільки те хобі, яке йому теж подобається.