Що викликає нестача води в організмі?

Дегідратація має негативні наслідки, починаючи від набору ваги і закінчуючи підвищенням рівня цукру в крові.

Уповільнення метаболізму

Регулярне споживання недостатньої кількості води призводить до уповільнення процесу переробки їжі та детоксикації організму. Одне з останніх досліджень показало, що всього пів-літра рідини в день збільшує швидкість метаболізму на 30 відсотків.

Посилення голоду

Коли ви зневодні, тіло плутає це з голодом. У такі моменти ви починаєте їсти більше, ніж потрібно. Підсумок: значний набір ваги.

Порушення циркуляції крові

Дегідратація сприяє зменшенню обсягу крові, яка циркулює, а також порушує функцію терморегуляції організму.

Проблеми з травленням

Відсутність добової норми води в організмі може привести до запору. До речі, це одна з найпоширеніших причин проблем з травленням, про яку мало хто знає.

Втома

Вода - це життя, енергія. Ось чому її дефіцит може призвести до занепаду сил, млявості і проблем з концентрацією.

Підвищення рівня цукру в крові

Якщо мозок не отримує достатню кількість енергії від води, він починає підвищувати рівень цукру в крові. Це може привести до діабету.