Що приготувати у піст на сніданок?

Якщо зазвичай ми можемо обійтися омлетом або бутербродом з ковбасою або сиром, то під час Великого посту сніданок не повинен містити продукти тваринного походження, тобто від яєць, молока, сиру та м'ясних продуктів доведеться відмовитися. 

Що ж у такому випадку приготувати? Пісний сніданок, як і будь-який інший, повинен швидко готуватися, бути легким, поживним, смачним і при цьому не виходити за рамки дозволених інгредієнтів.

Чим снідати в піст: картопляні оладки

 

 

Інгредієнти:

4 шт. картоплі 
1 цибулина 
2-3 ст.л. борошна 
щіпка солі і перцю 
рослинне масло 
Як приготувати:

Подрібніть сиру картоплю і цибулю в блендері. Додайте борошно, приправте за смаком. Обсмажтн з двох боків на олії ( якщо дотримуєтеся здорового харчування - запечіть або протушіть в сметані).

 

Чим снідати в піст: вівсяна каша на яблучному соці

Інгредієнти:

1 літр яблучного соку 
2 ст.л. вівсяних пластівців 
50 грам меду 
кориця

 

Як приготувати:

Підігрійте на плиті яблучний сік і додайте мед. Не кип'ятити. У гарячий сік додатей вівсяні пластівці, корицю і варіть до готовності, помішуючи.

 

Що стосується напоїв, то під час посту бажано обмежити споживання чаю і кави, замінивши їх свіжовичавленими соками або, на крайній випадок, компотами. Особливих вказівок щодо кави немає, але якщови вже вирішили протягом посту дати своєму організму відпочити від шкідливої ​​їжі, то поширте це табу і на каву. Здоров'я від цього вже точно збитків не понесе.

 

Чим снідати в піст: ягідно-фруктовий смузі

 

 

Інгредієнти:
1 апельсин 
1 банан 
1 стакан ягід 
1 склянка гранатового соку 
Як приготувати:

 Змішайте всі інгредієнти в блендері до однорідності.