Ознаки організму, що вам не вистачає води

Якщо ви п'єте мало води - організм чітко дає про це зрозуміти.

Сухість у роті і потріскані губи. 
Дуже промовиста ознака - слизові реагують на зневоднення швидше за все.

У вас часто болить голова - з ранку або ввечері. 
Це характерний вид болю: він не настільки сильний, щоб приймати знеболювальну пігулку, але настільки помітний, що все-таки заважає жити.

Темні кола під очима.
Темні кола та набряки під очима говорять про те, що організм перейшов в режим збереження води: якщо вже її і так мало, думає наш мозок, раптом скоро зовсім скінчиться, так що ось вони, запаси.

 

 

Сухість шкіри.
Шкіра суха і недостатньо еластична, якщо зібрати шкіру на передпліччі в скадку і відпустити - ще кілька секунд буде видно зморшки.

Ви часто моргаєте, мружитеся і трете очі. 
Все тому, що вони теж пересохли, і сліз, що в нормі періодично промивають очі просто не вистачає.

Ви мало пітнієте, рідко потребуєте дезодоранту, можете носити одну і тут же блузку пару днів або більше. 
Рано радієте: організм сигналить вам про те, що потіти йому особливо нічим.

Ви рідко ходите в туалет. 
"Королівський сечовий міхур", володарки якого легко можуть перенести багатогодинну церемонію коронації, тут ні при чому, вашому організму просто нічим сходити в туалет.