Як жити без цукру, - радить лікар-дієтолог із Закарпаття

Від цукру треба відмовлятися ще в молодості, щоб не мати проблем на схилі літ. Відтак збережемо підшлункову, зменшимо шанси отримати атеросклероз, який зводить у могилу майже 500 тисяч українців щороку, а ще матимемо пружну шкіру, здорові, не "зацукровані" судини та нерви, здорову сітківку ока.

Такі важливі поради дає відомий лікар-дієтолог Оксана Скиталінська. Черговий пост про цукор вона написала на сторінці у Фейсбуці. Раніше пані Оксана вже повідомляла про шкоду від любові до солодкого, про що можете прочитати за цим лінком. 

"Чи існує життя без цукру? 
Однією із дуже серйозних перешкод на шляху до красивої фігури (в молодості) і просто здоров'я (у віці 40+) є ЛЮБОВ ДО ЦУКРУ. 
Ну, не обов'язково до саме білого піску чи рафінаду. 
Гламурні (і не дуже) цукерки, стильні французькі кгуасани (круасани тобто), нереально красиві десерти і просто звичайні смоктульки-корівки-шалені бджілки-трубочки зі згущонкою і напої з пляшечок. 
А ще -- домашні "муравєйніки", пончики, медовики, в яких не лише цукор, а і щедро масла і білого борошна (гулять, так гулять)...

Поки ми ще молоді (чи відносно), здорові (чи відносно), ми можемо звести вживання цукру до мінімального мінімуму. А ще краще -- замінити його на мед (1-2 чайні ложки в день, не більше).

І на фрукти-ягоди.

Таким чином ми дамо шанс прожити довше і краще нашій підшлунковій залозі, зберегти печінку від наповнення її жиром, зменшимо шанси отримати атеросклероз, який зводить у могилу майже 500 тисяч українців щороку. Матимемо пружну шкіру, здорові, не "зацукровані" судини та нерви, а також здорову сітківку ока.

Здоров'я варте зусиль, бо коли воно є, ми його не помічаємо, але коли його стає мало, зусиль потрібно докладати набагато більше і результат не завжди є.

Тому сьогоднішній вечір та завтрашній день -- цукор відправлений на дальню полицю.....бажано всі інші дні також:)

Життя солодке і без цукру :)",- переконує Скиталінська.