Йога замість зарядки: ранковий комплекс на 15 хвилин
15-хвилинний ранковий комплекс включає кілька важливих елементів йоги: дихальні техніки, фізичні вправи і медитацію. Виконуючи цей комплекс щодня, ви будете насолоджуватися бадьорістю вранці і спокоєм впродовж дня.